怎么样在被窝里自我惩罚

开山辟土育灵脉，药草灵花永不衰，青鼎玉泉炼金丹，家族兴衰我辈担，剑起苍澜破天际，修仙悟道觅长生。（丹药，奇遇，热血）　　一介资质不错的韩家凡人韩孟海，不入宗门，以一己之力，在荆棘苦难中，发展家族，砥砺前行，悟道成仙，霞举飞升。...